پیشگیری از سرماخوردگی و راههای درمان آن

پیشگیری از سرماخوردگی و راههای درمان آن ، سرماخوردگی حاد خود موجب

عفونت ویروسی دستگاه تنفسی فوقانی شامل بینی، سینوس، حلق و حنجره می شود.

این ویروس از طریق تماس دست با ترشحات از فرد آلوده (مستقیم یا غیر مستقیم) و یا

آئروسل از ترشحات، قابل انتقال است.
 علائم این بیماری معمولا  1 الی 3 روز و یا 7/10 روز می باشد که عبارتند از

گلو درد، رینیت، آبریزش بینی، سرفه و ضعف.

شدت و نوع علائم در میان افراد و با عوامل عفونی مختلف متفاوت است.

به عنوان مثال، تب در کودکان شایع است اما در بزرگسالان نادر و خفیف است.

بروز سرماخوردگی با افزایش سن کاهش می یابد.

کودکان زیر دو سال حدودا شش بار در سال به عفونت سرما خوردگی دچار می شوند،

بزرگسالان دو تا سه بار و افراد مسن تریک بار در سال به ویروس سرماخوردگی مبتلا می شوند.

استرس و کم خوابی ممکن است خطر سرماخوردگی در بزرگسالان را افزایش می دهد،

در حالی که حضور در یک مرکز مهد کودک، خطر ابتلا به ویروس را در

میان کودکان پیش دبستانی افزایش می دهد.

سرماخوردگی بسیار شایع است و ممکن است ناتوان کننده باشد.

این امر باعث افت عملکرد و بهره وری در محل کار شده و ممکن است فعالیت های دیگر مانند رانندگی تحت تاثیر قرار دهد.

طبق برآورد، 12.5٪  بیمار در هر ماه در طول فصل سرما، به سرماخوردگی و آنفولانزا و عفونت دستگاه تنفسی فوقانی مبتلا می شوند.

سرما خوردگی را چگونه از شرایط دیگر، تشخیص دهیم؟ و برای پیشگیری از سرماخوردگی چه کارهایی انجام دهیم؟

علائم و نشانه های رایجی از افرادی که به سرماخوردگی مبتلا شده اند با کسانی که شرایط دیگری دارند، با هم تداخل دارد.

رینیت آلرژیک ارائه به طور مشابه است، اما ممکن است یک جزء فصلی یا تشدید آلرژی باشد. روشن و بعید است که با یک گلو درد همراه است.

وقتی گلو درد مشکل اصلی است، گلودرد استرپتوکوکی باید در نظر گرفته شود.

گروه بررسی شواهد برای درمان با آنتی بیوتیک سینوزیت توصیه می کنند که ممکن است

علائم به مدت 7-10 روز حضور داشته باشند و قبل از مصرف آنتی بیوتیک ها، نشانه هایی از بهبود را نشان نمی دهد.

افراد مبتلا به آنفولانزا علائمی مانند  تب ، لرز، سردرد، درد عضلانی و ضعف را دارند.

آنفلوانزا خوکی باید در افراد مسن و کسانی که دچار نقص ایمنی هستند جدی گرفته شود.

بیماری ای که باید بیشتر جدی در نظر گرفته شود، بیماری مننژیت یا سپتی سمی است.

چه مداخلاتی برای پیشگیری از سرماخوردگی موثر هستند؟

مداخلات فیزیکی:

روی(zinc)

به نظر می رسد روی در کاهش تعداد سرماخوردگی در هر سال، حداقل در کودکان موثر است.

یک مرور کاکرین اثربخشی و پیشگیری کننده از خوراکی روی در نظر گرفته و دو کارآزمایی بالینی تصادفی شده که ما نیز به صورت جداگانه آنها را  مورد بررسی قرار می دهیم.

این مطالعات نگرانی هایی به همراه داشت. کودکان فقط دارای داده سولفات روی 10 میلی گرم یا 15 میلی گرم در روز بودند.

همچنین طبق تجزیه و تحلیلی که انجام داده اند، نشان داده شد که میزان سرماخوردگی در افرادی که بدن آن ها روی بیشتری دارد، کمتر از افراد دیگر می باشد.

پروبیوتیک:

پروبیوتیک ها ممکن است در جلوگیری از عفونت دستگاه تنفسی فوقانی مفید باشند.

غرغره کردن:

غرغره کردن مکرر با آب می تواند به کاهش حملات عفونت دستگاه تنفسی فوقانی کمک کند، اما شواهد اندکی برای یک مطالعه وجود دارد.

غرغره کردن با محلول پوویدون ید فاقد اثر است، در حالی که غرغره کردن با آب در کاهش خطر ابتلا به یک عفونت دستگاه تنفسی فوقانی موثر می باشد.